毎日使うのが膝

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膝が悪くなると連鎖してギコチない動きになりカラダがゆがんでいく


膝が悪いと見事に活動範囲が狭まります。
膝周りの筋肉や靭帯が見事に一致して働いて
くれているのを実感しました。絶妙のコンビ
ネーションです。

 

無意識でこんなに働いてくれていたのです。
悪くなると一つ一つの動きが連鎖してギコチ
ない動きになり膝ばかりか腰にまで影響する
のが分かります。

 

そしてカラダがゆがんだ状態になるのが分か
ります。
人間の体はひとつのパーツというより関わり
あって動きがスムーズにいくのでした。

 

意識なしに膝を使っていましたが毎分毎分使
うのでした。

膝の筋肉が落ちるのは早い

膝の痛みが出てくると養生しようと歩くのを
控えてしまいます。

 

これ自体は仕方ないのですが2週間もすると
筋肉と靭帯が衰えて痩せてく
るのが分かります。

 

ウォーキングからリハビリを始めると油の切
れたロボットの関節のようになっているのが
分かります。

 

関節が硬くなっています。
少し歩くだけで筋肉の付け根、靭帯が嫌な痛
みが出てきます。

自分の体重が仇(あだ)となる

私の体重は約100キロ。
膝が元気なときは正直息切れするくらいで膝
に問題を感じたことはありません。

 

ただ膝が悪くなると恨めしいのは自分の体重
です。
こんなに膝に負担が来るのかと情けなくなる
ほどです。

 

これを機会にダイエットできればいいのです
が悪化させてから体重を落とすことはできま
せん。

 

なんせ運動もできないからです。

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