膝関節炎が再発しそう

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膝が再びおかしいことに 膝関節炎再発するまでの積極的治療 #1

膝の関節炎が再び悪化しそうになる。
一か月前から膝をつくと着いた膝が痛くなる。
立ち上がる時、怪しいほど痛い。
しかもやたら膝が冷える。

 

膝を使わない生活など誰にもないだろう。
俺は、特に膝を使う仕事をしているので膝に負担をかけやすい。
正座がそこそこ多い仕事だ。

 

これはまずいと思って一週間前から予防と積極的な治療を始めた。
・マッサージ
・鍼灸
・コンドロイチン。

 

まずは、膝周りのコリを探してみた。
膝のお皿上側、大腿直筋という筋肉か。
ここのコリをパートナーにグッと押してもらった。

 

鈍い。鈍すぎる。
自分で肘を使ってえぐってみた。
気持ちいいというかそれでも鈍い。

 

一番痛いのはお皿の下辺り。
指でえぐってもらえと何とも言えない嫌な感じ。
靭帯が凝っている感じだ。

 

気長にここを揉んで緩めた。
鍼灸院の先生はここに鍼をしてくれた。
気持ちいいくらい響いた。

 

そして灸で焼いてもらった。
鈍いせいか、直接火が付いているのに熱いけど気持ちが良い。
2ヶ所焼いて数カ所せんねん灸。

 

終わった後は、膝周りが温かい。
今日は、鍼をして二日目だけどここ一ヶ月で一番快適だ。

 

と思っていたら反対側の左の膝に違和感が。
真面目に膝の予防をしてみようっと。

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