膝は老いる

スポンサードリンク

膝は老化する

人は立ってる時も座っている時も歩いたり
走ったりといつも膝には大きな負担をかけ
続けています。

 

 

年齢を重ねるにつれてこの長年の負担が蓄
積されていきます。

 

それとともに徐々に老化変性を起こしてい
きます。
これは誰もが避けられません。

 

自然な老化現象は関節の軟骨が年齢ととも
にすり減っていくことです。

 

それに拍車をかけるのがX脚やO脚等の変形
です。

 

これらの変形があると膝のある部分にだけ
負担が集中しますのでその部分の変性は特
に進みます。

 

この変形した状態を私が経験した変形性膝関節症といいます。

 

特に年齢の高い高齢者の方の膝の痛みの原
因はこの変形性膝関節症が大部分を占めて
います。

 

歳をとるということは筋肉も衰えていると
いうことです。

 

膝関節は骨だけで出来ているのではありま
せん。
大腿四頭筋、大腿二頭筋などの筋肉に支え
られています。

 

筋肉が支えてくれるお陰で関節が捻れずに
動きます。

 

筋肉が衰えてくるとその分、関節に直接負
担がかかってきます。

 

つまり支えられずに疲労したり捻れたりす
るので炎症が治っているのに痛みが残ってしまいます。

 

異常がない場合でも膝の痛みを起こしやすくなります。

 

この状態は筋肉は鍛えることで改善します。
筋肉を鍛えれば膝の痛みをそれだけ楽にす
ることができます。

 

これは経験済みです
膝の痛みから逃れたかったら常日頃から筋
肉を鍛えようということがいえるのです。

 

 

ただしいろいろなスポーツは適度にするこ
とが大切です。
筋肉も鍛えられて膝に良いことではあります。

 

スポーツや運動熱心なあまり度を越しすぎ
ると体の1部分に過度な負担がかかり、そ
の部分に炎症を起こしてしまうことがよく
あります。

 

これを使いすぎ症候群といいます。
何事もほどほどということです。

 

スポンサードリンク

膝は老いる関連ページ

膝の負担
膝の痛みを調べてみた
膝と日常生活
膝を痛めて分かる日常の動作
膝の病気
膝の痛みで多い病気を調べてみた